Inutile de revenir sur le fait que ce que nous vivons est absolument irréaliste, et ce pour un ensemble de raisons. Quels que soient nos avis, une chose est sûre, nous avons besoin de soutien. La question est de savoir vers qui se tourner et comment s'y prendre. Je vais donc faire assez court. Tout d'abord, je tiens à relayer le message qui est diffusé sur le site de l'Association Française et francophone de Psychologie Positive (AFfPP) que je préside :
"Nous vivons actuellement une période difficile et inédite. Lorsque nous sortirons de cette situation, parce que nous en sortirons, nous serons toutes et tous différents. Il y aura assurément une transition entre un avant et un après, qui nous ouvrira probablement les yeux sur les grands enjeux humains à venir.
Commençons par remercier les aides-soignant.e.s, les infirmièr.e.s, les médecins qui prennent tant soin de nous ! Nous pouvons aussi remarquer un immense élan de solidarité, des initiatives spontanées d’entraide notamment en direction des plus faibles ou des personnes âgées. Louons ces comportements altruistes. Soutenons-nous les un.e.s les autres, chacun.e à notre niveau.
Évidemment, il convient aussi de ne pas se mettre soi-même et ses proches en danger en prenant un certain nombre de précaution, autant que possible. Cela permet d’ailleurs de pointer un élément important : il n’y a rien de plus anxiogène que de penser « qu’on n’y peut rien », « que quoi qu’on fasse, nous sommes tous exposés ». Nous pouvons adopter des comportements qui permettent à chacun de se protéger et de protéger les autres : se laver les mains, garder des distances suffisantes, respecter le confinement, etc. Donc, un certain nombre de gestes dépendent malgré tout de nous, de chacun.e à son niveau. Bref, ne culpabilisons pas si nous nous sommes peut-être laisser aller dans des peurs qui sont tout à fait légitimes, mais soyons responsables.
Nous compatissons forcément avec celles et ceux qui sont dans la souffrance en ce moment, notamment avec celles et ceux qui ont perdu un proche. Malheureusement, des personnes sont déjà décédées et d’autres vont décéder chaque jour en raison du COVID-19 pendant un laps de temps que nous souhaitons aussi bref que possible. A ces personnes nous adressons tout notre soutien.
Mais ce message se veut avant tout porteur d’espoir. Tout d’abord, il est nécessaire de rappeler ici les capacités d’adaptation et toutes les ressources protectrices envers sa santé mentale que l’être humain possède, qui sont parfois oubliées ou enfouies mais que nous pouvons facilement réactiver dans ces moments. Il y aura certainement aussi des conséquences positives à ces événements qui touchent l’humanité. Nous allons sans doute revoir nos valeurs, nos priorités, ce qui donne du sens à nos vies, nos manières de nous occuper de nos proches, nos manières de consommer, de produire. La solidarité se développe. Faisons tout pour que cela perdure.
Pour vous aider à traverser cette période difficile, l’Association Française et francophone de Psychologie Positive se propose de vous accompagner chaque semaine en vous communiquant des pratiques bénéfiques pour votre santé et votre bien-être (physique, mental et relationnelle). Dans les jours à venir, des ateliers vont vous être proposés pour vous aider à bien prendre soin de vous et de vos proches. Les parents y trouveront notamment leur compte. Dans certains cas, nous vous proposerons des vidéos pour guider vos pratiques quotidiennes. Nous vous préciserons ce que vous pourrez en attendre, en nous appuyant sur des données scientifiques". L'intérêt ici sera dans les outils qui vous seront proposés afin de vous accompagner au quotidien.
Pour ceux qui sont intéressés vous pouvez également profiter du premier sommet digital francophone de la psychologie positive organisé par Martine Regourd-Laizeau (cliquez sur l'image pour accéder au site), sans doute l'une des premières française à s'être pleinement impliquée dans le champ et ayant très tôt participé aux congrès internationaux en Croatie par exemple, ou aux USA à Philadelphie.
Dans la même logique, le Centre Pierre Janet (CPJ), précurseur en France, propose plusieurs types d'outils avec une excellente introduction proposée par le Professeur Cyril Tarquinio qui le dirige. Vous aurez accès à cette vidéo en cliquant sur l'image ci-contre. Quant au CPJ, vous pourrez en savoir plus en vous connectant au site http://centrepierrejanet.univ-lorraine.fr/le-centre/ Selon votre localisation, vous pourrez par la suite éventuellement bénéficier de ses services.
Ce sera tout pour aujourd'hui et je vous prie à la fois d'excuser ce long silence et aussi le temps à réagir face aux événements que nous vivons toutes et tous en ce moment. Je vous souhaite de les traverser au mieux. En tant que Président de l'AFfPP, avec l'aide de mes quatre vice-présidentes, Antonia Csillik, Colette Aguerre, Rebecca Shankland et Ilona Boniwell, ainsi que celle d'Elisabeth Grimaud, récemment élue au poste important de secrétaire, et de Morgiane Bridou, trésorière, je vais faire de mon mieux pour vous accompagner et diffuser les éléments susceptibles de vous aider sur le site de l'AFfPP. Prenez soin de vous et de vos proches. A bientôt !
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