mardi 7 décembre 2010

Fin de l'année !

Bonjour à tous, comme vous avez pu le constater, pas beaucoup de messages lors de ce dernier trimestre 2010. Cela est dû à un premier semestre de l'année universitaire sur les chapeaux de roues ! Alors désolé, je n'ai pas pu vous informer en direct des récents développements dans le domaine de la psychologie positive. En guise de synthèse, voici les dernières nouvelles :

D'abord, le 9 décembre va se dérouler la première assemblée générale de l'Association Française et francophone de Psychologie Positive. Elle aura lieu le matin, de 11 h à 12 h 30 au siège de l'IFAI (Institut Français d'Appreciative Inquiry) 97 Bd Arago (Rez de chaussée à droite) à Paris. Il sera bien-sûr question de bilans d'activité et comptable, mais aussi de la venue de Tayyab Rachid en janvier 2011 (spécialiste des psychothérapies dans le domaine de la psychologie positive). Il travaille en lien direct avec Martin Seligman. Sa venue est donc une chance pour tous ceux qui pourront assister à la formation qu'il va encadrer.

Ensuite, l'appel à communication est lancé pour le second congrès de l'International Positive Psychologie Association. Vous pouvez consulter le site au lien suivant :  http://www.ippanetwork.org On notera par ailleurs que vous pouvez adhérer à cette association, ce qui vous permet de bénéficier de réductions sur certaines publications, pour les inscriptions aux actions organisées par l'IPPA, et pour recevoir des informations régulières sur l'actualité du champ.

Pour finir, je signale la publication d'un ouvrage de Lucie Mandeville (http://www.editions-homme.com/ficheproduit.aspx?codeprod=352280). Cet ouvrage sera disponible début 2011.

Je vous souhaite un joyeux Noël et d'excellentes fêtes de fin d'année ! Que l'année 2011 soit riche de bonheurs divers, et de lectures enrichissantes ! A bientôt ! 

vendredi 15 octobre 2010

Psychologie Positive et Personnalité, activation des ressources

Bonjour à tous ! Le titre de cet ouvrage que l'on doit à Firouzeh Mehran permet d'avoir une vue de la Psychologie Positive à travers le prisme de la psychologie clinique. "C'est une ambitieuse vue d'ensemble d'un large éventail d'approches de la personnalité. Là où certains ont cherché à réduire le champ des psychothérapies, Firouzeh Mehran nous aide à l'étendre." C'est en ces termes que Robert L. Leahy, Président de l'International Association for Cognitive Psychotherapy, signe la quatrième de couverture. Effectivement, cet ouvrage permet de préciser le potentiel d'application de la Psychologie Positive dans le champ de la psychologie clinique. Force est de constater que l'on ne pouvait trouver meilleur ambassadeur que Firouzeh Mehran, psychologue clinicienne, et déjà auteur de Traitement du trouble de la personnalité borderline (Masson).

Après une présentation rapide des théories de la personnalité, et des précurseurs de la Psychologie Positive, elle donne les tendances actuelles de la Psychologie Positive. Elle choisit d'aborder plus particulièrement les travaux de Mihaly Csikszentmihalyi, de Martin Seligman, de John Kabat Zinn et de C. R. Snyder. Limiter la Psychologie Positive à ces seuls auteurs serait, de mon point de vue une erreur. En revanche, insister sur l'importance de leur travaux dans le champ de la Psychologie Positive puis reprendre dans une troisième partie les concepts principaux est tout à fait pertinent. Dans une quatrième partie, elle donne des applications dans le domaine de la clinique. C'est cette partie qui est particulièrement importante et originale ici. En effet, quelle est l'originalité de cet ouvrage ? Elle réside dans le fait que la plupart des ouvrages en français qui traitent de la Psychologie Positive sont plutôt des ouvrages généraux qui en présentent les différents concepts, ou alors qui l'abordent sous un angle très spécifique (i.e., la psychologie du bonheur ; la force de l'optimisme ; les méthodes de recherche ; etc.). Pourtant, régulièrement je suis contacté par des personnes qui cherchent des psychologues ayant une approche par la Psychologie Positive. Parions donc sur le fait que ce petit ouvrage publié chez Masson incite des psychologues cliniciens à ajouter la carte de la Psychologie Positive à leur panel de stratégies d'intervention.

Bonne lecture et à bientôt !

jeudi 16 septembre 2010

Nouvelle publication en français !




Bonjour ! J'espère que le retour des vacances s'est bien passé pour tous ! Du côté de la psychologie positive, bonnes nouvelles. Deux publications en français sont à signaler. Quelle est la vocation du premier ouvrage ? Aborder les aspects scientifiques de la psychologie positive ? Présenter dans le détail les résultats des dernières études réalisées par l'auteur ? Assurément non ! La vocation de ce très bel ouvrage est de permettre au lecteur non averti de comprendre que la psychologie positive couvre un champ très important de domaines, et qu'elle dépasse ce en quoi pourrait consister le développement personnel. Renaud Gaucher, son auteur, à la fois économiste et diplômé en psychologie, s'est livré à une revue de littérature très impressionnante. Il donne de très très nombreux résultats de recherches dans les différents domaines de la psychologie positive. 9 chapitres structurent l'ouvrage :


1. Qu'est-ce que la psychologie positive ?
2. La psychologie du bonheur.
3. Les psychologies de l'amitié, de l'amour et de la sexualité.
4. Forces de caractère, vertus et valeurs.
5. Malheur et psychologie positive.
6. Psychologie positive et développement personnel.
7. La psychologie positive à l'école.
8. La psychologie positive au travail.
9. L'avenir de la psychologie positive. 

Certaines études dont les résultats sont présentés très succinctement datent. Certains pourraient penser qu'il conviendrait de conseiller à l'auteur de se tenir informé des dernières recherches. Ce serait une erreur d'une part parce que de manière très judicieuse, cela donne la trajectoire de ce courant de la psychologie, et d'autre part parce que les principales études récentes sont également évoquées. C'est donc un ouvrage très intéressant que je conseille à tous ceux qui ne connaissent pas ce courant et qui souhaitent le découvrir grâce à un ouvrage très abordable, écrit simplement et n'entrant pas dans le jargon parfois compliqué des scientifiques. Par ailleurs, on ne peut que souhaiter le meilleur à Renaud Gaucher qui s'engage dans un travail de thèse dont on peut d'ores et déjà parier sur le fait qu'elle sera d'un très haut niveau !
La présentation du second ouvrage publié récemment en français fera l'objet du prochain message. D'ici là, bonne lecture !

dimanche 1 août 2010

Ouvrage de référence !

Barbara Fredrickson est l'un des chercheurs de pointe en matière d'émotions. Elle a publié fin 2009 un excellent petit ouvrage chez Three Rivers Press qui reprend ses principales publications, notamment celles dans lesquelles elle a pu mettre en évidence le poids des émotions positives et des émotions négatives, révélant même qu'un ratio de 3 positives pour 1 négative était requis afin d'éprouver du bien-être entre autre. Mais il ne s'agit pas non plus de nier l'importance des émotions négatives. Par contre, elle propose quelques astuces afin d'améliorer le ratio. Bien entendu, cet ouvrage est en anglais et je vous avoue que je n'ai pas encore eu le temps de vous en proposer une synthèse. Par conséquent, c'est à vous de lire ! Alors, bonne lecture !

A bientôt ! Et bon été !

Le second congrès de l'IPPA à Philadelphie !



Le second congrès mondial de Psychologie Positive ne va pas se dérouler à Londres comme cela était initialement prévu, mais à Philadelphie, comme en 2009. Le site pour les inscriptions ouvre courant août. De septembre à décembre, vous pourrez soumettre vos communications. En février 2011, vous recevrez le verdict, et la date limite pour la campagne d'inscriptions à tarifs réduits se termine en mars 2011. Le congrès se déroulera du 23 au 26 juillet. Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter :
Talley Management Group, Inc.
19 Mantua Road
Mount Royal, New Jersey 08061 USA
Tel. 001.856-423-2862, option 2
Mail. ippamtg@talley.com
Vous pouvez bien entendu assister sans proposer de communication. Ce type de congrès est toujours riche d'enseignement et est l'occasion de rencontrer des personnes très intéressantes. Alors, si vous voulez soumettre, à vos plumes ! Sinon, faites bien attention aux dates !
A bientôt !

Publication disponible sur Amazon


Fruit d'un travail réalisé entre 1999 et 2002, encadré par Philippe Sarrazin et Jean-Pierre Famose, Les Editions Universitaires Européennes m'ont proposé de publier ma thèse. C'est donc chose faite. Elle est maintenant disponible sur Amazon. Vous y retrouverez de manière détaillée les cadres théoriques liés à la théorie de la résignation apprise et des styles explicatifs. Les résultats de plusieurs études sont ensuite présentés, qu'ils touchent à la validation des outils ou aux types d'interactions entre un style optimiste et les capacités à rebondir après un échec, ou entre le style et les performances dans un cadre théorique de la motivation. Bien entendu, des perspectives de recherches sont évoquées et certaines font l'objet d'études en cours.
Bonne lecture !

mercredi 7 juillet 2010

ENPP, Copenhague, c'est fini ! Bonjour Moscou !


Le 5ème congrès de Psychologie Positive qui s'est déroulé à Copenhague du 24 au 26 juillet s'est parfaitement déroulé grâce à une organisation et à un accueil irréprochables. L'hôtel Marriott a permis au plus de 600 participants de disposer de lieux particulièrement agréables, au bord de l'un des nombreux canaux qui traversent la ville. Une formation sur le modèle développé par Peterson et Seligman (2004), le projet Valeur en Action (VEA) a été proposée le 23, et elle a été particulièrement instructive. Assurée par Ryan Niemiec et Deb Pinger, elle a permis à ceux qui ont assisté d'en savoir un peu plus. A la fin du congrès, une réunion du comité directeur de l'European Network of Positive Psychology (cf. photo, de droite à gauche, Hans Henrik Knoop, Antonella Delle Fave, Ingrid Brdar, Teresa Freire, et moi-même) a permis de faire le point sur les activités passées et futures du réseau. L'assemblée générale a permis de procéder au vote du nouveau président de l'ENPP, Hans Henrik Knoop, et du lieu de la prochaine conférence, en 2012. Ce sera Moscou !
Je vous souhaite un bon été et de bonnes lectures ! A bientôt !!!

dimanche 30 mai 2010

Psychologie Positive et Management


Positive Leadership (2008) de Kim Cameron est un petit ouvrage dédié à différents principes destinés à améliorer la qualité de l’encadrement ou du leadership que ce soit dans le milieu familial, dans le cadre de travaux d’intérêt général, ou dans le contexte de l’entreprise. Quatre stratégies sont décrites et surtout, les moyens de les acquérir sont développés. L’ouvrage est structuré autour de 7 grands chapitres :
1.     Ce qu’est le Leadership Positif,
2.     Instaurer un Climat Positif,
3.     Instaurer des Relations Positives,
4.     Instaurer une Communication Positive,
5.     Donner un Sens Positif
6.     Mettre en œuvre des Stratégies Positives,
7.     Développer le Leadership Positif.

Le Climat positif se réfère aux conditions dans lesquelles les émotions positives prédominent sur les émotions négatives dans le contexte du travail. Kim Cameron cite différents travaux dont ceux de Fredrickson qui mettent en évidence l’impact des émotions positives sur les personnes d’autant que selon Baumeister, Bratlavsky, Finkelnauer, et Vohs (2001), les événements négatifs ont une influence plus importante sur les émotions que les événements positifs. Certains considèrent même que les effets bénéfiques de trois événements positifs sont gommés par un seul événement négatif, autrement dit « Ce qui est désagréable a plus de force que ce qui est agréable ». Comment instaurer un climat positif ? Kim Cameron donne quelques exemples parmi lesquels développer la compassion, le pardon, ou la gratitude.

Les relations positives ont un effet à la fois sur le système hormonal (notamment sur la tension et le rythme cardiaque ce qui augmente la capacité à faire face au stress), les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Comment instaurer des relations positives ? En faisant preuve d’altruisme, de compassion, de capacité à pardonner, ou de gentillesse. Cela permet d’augmenter le niveau de bien-être des individus. Pour cela, il est nécessaire de développer des réseaux d’énergie positive ou de permettre aux individus d’identifier et d’exploiter leurs forces.

La communication positive consiste à mettre l’accent plutôt sur le soutien mutuel que sur les critiques et l’adoption d’un langage négatif. Comment s’y prendre ? En donnant des feedback positifs destinés à permettre à l’individu d’identifier et d’exprimer son talent, en adoptant une communication plutôt destinée à soutenir l’individu qu’à l’accabler surtout quand des erreurs sont commises et que des ajustements sont requis.

Donner un sens positif a été identifié comme un besoin universel de l’Homme (Baumeister & Vohs, 2002) et des relations très explicites ont été établies entre le fait de s’engager dans un travail ayant une signification positive pour l’individu et les événements positifs, avec entre autre une baisse du niveau de stress, de l’absentéisme, de l’insatisfaction, du cynisme et une augmentation de l’engagement, des efforts, du bonheur, de la satisfaction, et du sentiment d’accomplissement (Chen, 2007). Développer ce sens positif passe, selon Kim Cameron, par la mise en évidence pour les personnes de l’impact positif du travail sur les autres, par son association à des valeurs importantes, l’identification des effets à longs termes du travail, et la construction de valeurs et d’un sens commun aux salariés de l’entreprise.

La force de ce petit ouvrage est à la fois de définir et de développer les différentes stratégies, mais surtout de donner les moyens de le faire, tant pour ce qui concerne les quatre stratégies qui viennent d’être présentées que pour le leadership positif. Positive Leadership (2008), de Kim Cameron est assurément un petit ouvrage très instructif dans le domaine du leadership et de l’application de principes issus de la psychologie positive. Bonne lecture !

jeudi 8 avril 2010

Comprendre La Vie Positive : Recherches et Pratiques en Psychologie Positive

Cet ouvrage est dirigé par Teresa Freire, collègue portugaise. Cet ouvrage fait suite au congrès européen de Psychologie Positive qui a eu lieu à Braga en 2006. Il s'agit de comprendre ce courant émergeant de la psychologie autour d'un équilibre entre deux grandes logiques, la recherche et la pratique. Trois parties permettent d'avoir un état des lieux :
1. Le Bonheur, le Bien-Etre, et La Satisfaction de Vie
2. La Performance, La "Capacité à Faire-Face" (Coping) et la Qualité de Vie
3. Mesure, Intervention et Pratique pour une Vie Positive
Chacune de ces parties sont constitués de 8 chapitres avec une grande diversité d'auteurs de différents pays.
Cet ouvrage est en langue anglaise et à ma connaissance, il n'y a pas de traduction qui soit prévue. Pour ce qui me concerne, je contribue à cet ouvrage à hauteur de deux chapitres dans le domaine scolaire, l'un mettant en relation l'optimisme et la performance (Salama-Younès, Hanrahan, Martin-Krumm, & Roncin), l'autre l'évolution du burnout durant une année scolaire (Martin-Krumm, Oger, & Sarrazin), avec des pistes destinées à en comprendre le mécanisme afin de le prévenir. Bien entendu, je suis tout à fait disposé à les transmettre aux personnes qui seraient intéressées, sachant par ailleurs qu'ils ont fait l'objet aussi de publications en langue française.
Bonnes lectures et à bientôt !

vendredi 2 avril 2010

Le bonheur, une clé pour comprendre le mystère de la richesse psychologique

Bonjour ! Cela fait un moment que je ne vous ai pas proposé de lecture. Ici, il s'agit d'un ouvrage écrit en 2008 par Ed Diener et son fils Robert Biswas-Diener. Le premier est surnommé le "maître Jedi du bonheur", le second "d'Indiana Jones de la Psychologie Positive". Ils bénéficient tous les deux d'une très grande renommée, due à la fois à l'originalité et à la rigueur de leurs recherches. Le bonheur est présenté ici non pas comme un état, mais à la fois comme un résultat de diverses actions mises en oeuvre pour l'atteindre, et comme un processus. C'est la raison pour laquelle le bonheur, selon eux, ne peut pas se limiter au fait de posséder des biens, ou d'être riche. C'est plus que cela. La richesse psychologique c'est faire l'expérience du bonheur et de la satisfaction grâce des attitudes positives, des relations intimes, à la spiritualité et l'engagement pour l'atteinte de buts importants pour la personne. En d'autres termes, la richesse psychologique et le bonheur ce sont à la fois nos manières de penser, et le ressenti positif que nous avons au sujet de nos propres vies. Le bonheur, selon les auteurs, c'est aussi l'intelligence émotionnelle (concept développé dans un message précédent) et le capital social (i.e., les amis). Ce qui compte en fait, c'est la perception qu'ont les personnes de la qualité de leur vie, ce qu'ils en pensent et ce qu'ils ressentent à son sujet. Cet ouvrage est structuré autour de quatre grandes parties :
1. Comprendre la Véritable Richesse
2. En quoi les Personnes Heureuses jouent Mieux leurs Rôles dans les Différents Contextes
3. Les causes du Bonheur et de la Vraie Richesse
4. Tout Mettre Ensemble (chapitre important dans lequel les auteurs pointent le fait qu'être trop heureux peut avoir des effets qui au final s'avéreront délétères pour la personne, et présentent des outils de mesure)
5. Epilogue
Il est question d'une traduction de cet ouvrage, ce qui est une bonne nouvelle. Reste à savoir quelle sera la maison d'édition... Pour ceux qui lisent l'anglais, alors bonne lecture ! Pour les autres, patience !!!
A bientôt !

Les forces de caractère : la formation est reportée

Bonjour ! Dans le précédent message, j'évoquais la possible mise en place d'une formation dans le domaine de la psychologie positive, et plus spécifiquement sur l'évaluation et l'utilisation des forces de caractère. Cette formation sera reportée. En effet, les conditions doivent encore être discutées et ce sera fait lors du congrès de Copenhagen puisque les intervenants potentiels seront présents. Quoi qu'il en soit, sur le site http://www.viacharacter.org/ vous pouvez passer la version française du questionnaire américain que j'ai traduit. Normalement la mise à jour a été faite. Connectez-vous, et vous serez au courant de l'actualité concernant cette formation.
A bientôt !

jeudi 11 mars 2010

Une formation de Psychologie Positive appliquée en France

Une formation en Psychologie Positive appliquée en France ?


En 2004, Christopher Peterson et Martin Seligman ont développé le modèle VIA pour « Values In Action ». Dans la logique de ce modèle, il s’agit d’identifier les forces du caractère d’un individu et de faire qu’elles soient un appui pour développer son niveau de bien-être, ou qu’il soit plus épanoui dans sa vie de tous les jours, qu’elle soit professionnelle ou personnelle. Qu’entend on par force du caractère selon ce modèle ? Il s’agit d’un modèle selon lequel il y aurait 6 vertus et 24 forces :

1. La sagesse et la connaissance
• Créativité
• Curiosité
• Ouverture d’esprit
• Goût pour l’acquisition de nouvelles connaissances
• Clairvoyance

2. Le courage
• Authenticité et intégrité
• Bravoure
• Persistance
• Enthousiasme

3. L’humanité
• Gentillesse
• Amour
• Intelligence sociale

4. La justice
• Impartialité
• Leadership
• Citoyenneté

5. La tempérance
• Pardon
• Modestie
• Prudence
• Autorégulation

6. La transcendance
• Appréciation de la beauté
• Gratitude
• Espoir et optimisme
• Humour
• Spiritualité

Une formation en France, pour quoi faire ? En fait, cette formation consisterait à la fois à identifier les forces de chacun des participants et ensuite de leurs permettre d’apprendre à la fois à les exploiter, à exprimer au mieux leur potentiel, mais aussi à augmenter le niveau dans les vertus et les forces dont le niveau est moins élevé.
Qui interviendrait ? Ryan Niemiec (« education director » du programme VIA à l’université de Cincinnati) sera l’intervenant de luxe qui assurera cette formation qui sera ouverte aux personnes intéressées. Le lieu sera vraisemblablement situé à Paris mais ce n’est pas encore définitivement déterminé. Les informations seront données à la fois sur le blog et sur le site de la Psychologie Positive, onglet Association Française et francophone de Psychologie Positive (http://www.psychologie-positive.net/). La date n’est pas définie non plus, mais la formation aura vraisemblablement lieu lors de la seconde moitié du mois de juin. Par ailleurs, il est possible de se connecter sur le site VIA (http://www.viacharacter.org/) pour identifier vos propres forces, et en savoir plus sur le programme. Bonne lecture et à bientôt !

mercredi 27 janvier 2010

Numéro spécial Psychologie Positive de Cerveau et Psycho.


Bonjour,
un numéro de la revue Cerveau & Psycho vient de paraître spécialement dédié à la Psychologie Positive (n°37 de janvier-février 2010). Elle y est présentée de manière très complète. C'est Rebecca Shankland, maître de conférences à l'université de Grenoble, qui en a coordonné les différents articles. Le tout est très bien structuré et d'illustres chercheurs ont contribué, notamment Marty Seligman, l'un des pères de la Psychologie Positive. C'est très instructif, et cela permet d'avoir une rapide vue d'ensemble sur les finalités. Et pour en savoir plus, procurez vous les ouvrages présentés précédemment ! Bonnes lectures !

lundi 11 janvier 2010

Bonne année 2010 ! Qu'elle vous apporte tout le meilleur !


Pour débuter l’année, une petite étude qui date de 2001. Quelles relations entre les émotions positives et la longévité ? Le fait d’éprouver tôt dans la vie des émotions positives peut-il influencer la durée de vie ? La question peut sembler saugrenue. Y répondre peut sembler particulièrement compliqué. C’est pourtant ce qu’ont fait Deborah Danner, David Snowdon, et Wallace Friesen et qui a donné lieu à publication dans la prestigieuse revue Journal of Personality and Social Psychology. Alors comment s’y sont-ils pris et quelles sont leurs conclusions ?


Les autobiographies écrites à la main de 180 nonnes catholiques à leur entrée au couvent, sorte de lettre de motivation, composées quand les participantes avaient un âge moyen de 22 ans, ont été codées en fonction du contenu émotionnel et mis en relation avec la survie de celles-ci aux âges de 75 à 95. Une forte corrélation négative a été trouvée entre le contenu émotionnel positif dans ces écritures et la mortalité (p < .001). Le contenu émotionnel positif dans des autobiographies de jeunesse a été fortement associé à la longévité 6 décennies plus tard.

Que conclure ? D’abord, il est nécessaire de relativiser parce que d’autres études ont également démontré que les émotions positives, comme le fait d’être joyeux par exemple, pouvait être associé à des comportements à risques, fumer ou boire excessivement (Friedman, 1999). Toutefois, dans l’étude des nonnes, compte tenu du fait que ce genre de comportement était peu probable, il n’y a pas eu ce genre d’effet. L’homogénéité de la population, que des femmes, vivant en communauté, ayant des habitudes alimentaires comparables, etc., limite le niveau de généralisation des résultats. Par contre, tous ces points communs permettent aussi de bien mettre en avant que ce sont bien les émotions positives qui seraient à l’origine de la longévité, et pas l’un des facteurs précédemment évoqués. Alors ? Alors cherchez à éprouver un maximum d’émotions positives, joie, fierté, gratitude, amour, espoir et fuyez les émotions négatives ! Bonne journée !

Bibliographie
Danner, D. D., Snowdon, D. A., & Friesen, W. V. (2001). Positive Emotions in Early Life and Longevity: Findings from the Nun Study. Journal of Personality and Social Psychology, 80(5), 804-813.

Friedman, H. S. (1999). Personality and Longevity: Paradoxes. In J. M. Robine, B. Forette, C. Franceschi, & M. Allard (Eds.), The paradoxes of longevity (pp. 115-122). Berlin, Germany: Springer-Verlag.