Psychologie Positive et Personnalité, activation des ressources

Bonjour à tous ! Le titre de cet ouvrage que l'on doit à Firouzeh Mehran permet d'avoir une vue de la Psychologie Positive à travers le prisme de la psychologie clinique. "C'est une ambitieuse vue d'ensemble d'un large éventail d'approches de la personnalité. Là où certains ont cherché à réduire le champ des psychothérapies, Firouzeh Mehran nous aide à l'étendre." C'est en ces termes que Robert L. Leahy, Président de l'International Association for Cognitive Psychotherapy, signe la quatrième de couverture. Effectivement, cet ouvrage permet de préciser le potentiel d'application de la Psychologie Positive dans le champ de la psychologie clinique. Force est de constater que l'on ne pouvait trouver meilleur ambassadeur que Firouzeh Mehran, psychologue clinicienne, et déjà auteur de Traitement du trouble de la personnalité borderline (Masson).

Après une présentation rapide des théories de la personnalité, et des précurseurs de la Psychologie Positive, elle donne les tendances actuelles de la Psychologie Positive. Elle choisit d'aborder plus particulièrement les travaux de Mihaly Csikszentmihalyi, de Martin Seligman, de John Kabat Zinn et de C. R. Snyder. Limiter la Psychologie Positive à ces seuls auteurs serait, de mon point de vue une erreur. En revanche, insister sur l'importance de leur travaux dans le champ de la Psychologie Positive puis reprendre dans une troisième partie les concepts principaux est tout à fait pertinent. Dans une quatrième partie, elle donne des applications dans le domaine de la clinique. C'est cette partie qui est particulièrement importante et originale ici. En effet, quelle est l'originalité de cet ouvrage ? Elle réside dans le fait que la plupart des ouvrages en français qui traitent de la Psychologie Positive sont plutôt des ouvrages généraux qui en présentent les différents concepts, ou alors qui l'abordent sous un angle très spécifique (i.e., la psychologie du bonheur ; la force de l'optimisme ; les méthodes de recherche ; etc.). Pourtant, régulièrement je suis contacté par des personnes qui cherchent des psychologues ayant une approche par la Psychologie Positive. Parions donc sur le fait que ce petit ouvrage publié chez Masson incite des psychologues cliniciens à ajouter la carte de la Psychologie Positive à leur panel de stratégies d'intervention.

Bonne lecture et à bientôt !

Nouvelle publication en français !

Bonjour ! J'espère que le retour des vacances s'est bien passé pour tous ! Du côté de la psychologie positive, bonnes nouvelles. Deux publications en français sont à signaler. Quelle est la vocation du premier ouvrage ? Aborder les aspects scientifiques de la psychologie positive ? Présenter dans le détail les résultats des dernières études réalisées par l'auteur ? Assurément non ! La vocation de ce très bel ouvrage est de permettre au lecteur non averti de comprendre que la psychologie positive couvre un champ très important de domaines, et qu'elle dépasse ce en quoi pourrait consister le développement personnel. Renaud Gaucher, son auteur, à la fois économiste et diplômé en psychologie, s'est livré à une revue de littérature très impressionnante. Il donne de très très nombreux résultats de recherches dans les différents domaines de la psychologie positive. 9 chapitres structurent l'ouvrage :

1. Qu'est-ce que la psychologie positive ?

2. La psychologie du bonheur.

3. Les psychologies de l'amitié, de l'amour et de la sexualité.

4. Forces de caractère, vertus et valeurs.

5. Malheur et psychologie positive.

6. Psychologie positive et développement personnel.

7. La psychologie positive à l'école.

8. La psychologie positive au travail.

9. L'avenir de la psychologie positive. 

Certaines études dont les résultats sont présentés très succinctement datent. Certains pourraient penser qu'il conviendrait de conseiller à l'auteur de se tenir informé des dernières recherches. Ce serait une erreur d'une part parce que de manière très judicieuse, cela donne la trajectoire de ce courant de la psychologie, et d'autre part parce que les principales études récentes sont également évoquées. C'est donc un ouvrage très intéressant que je conseille à tous ceux qui ne connaissent pas ce courant et qui souhaitent le découvrir grâce à un ouvrage très abordable, écrit simplement et n'entrant pas dans le jargon parfois compliqué des scientifiques. Par ailleurs, on ne peut que souhaiter le meilleur à Renaud Gaucher qui s'engage dans un travail de thèse dont on peut d'ores et déjà parier sur le fait qu'elle sera d'un très haut niveau !

La présentation du second ouvrage publié récemment en français fera l'objet du prochain message. D'ici là, bonne lecture !

Ouvrage de référence !

Barbara Fredrickson est l'un des chercheurs de pointe en matière d'émotions. Elle a publié fin 2009 un excellent petit ouvrage chez Three Rivers Press qui reprend ses principales publications, notamment celles dans lesquelles elle a pu mettre en évidence le poids des émotions positives et des émotions négatives, révélant même qu'un ratio de 3 positives pour 1 négative était requis afin d'éprouver du bien-être entre autre. Mais il ne s'agit pas non plus de nier l'importance des émotions négatives. Par contre, elle propose quelques astuces afin d'améliorer le ratio. Bien entendu, cet ouvrage est en anglais et je vous avoue que je n'ai pas encore eu le temps de vous en proposer une synthèse. Par conséquent, c'est à vous de lire ! Alors, bonne lecture !

A bientôt ! Et bon été !

Le second congrès de l'IPPA à Philadelphie !

Le second congrès mondial de Psychologie Positive ne va pas se dérouler à Londres comme cela était initialement prévu, mais à Philadelphie, comme en 2009. Le site pour les inscriptions ouvre courant août. De septembre à décembre, vous pourrez soumettre vos communications. En février 2011, vous recevrez le verdict, et la date limite pour la campagne d'inscriptions à tarifs réduits se termine en mars 2011. Le congrès se déroulera du 23 au 26 juillet. Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter :

Talley Management Group, Inc.

19 Mantua Road

Mount Royal, New Jersey 08061 USA

Tel. 001.856-423-2862, option 2

Mail. ippamtg@talley.com

Vous pouvez bien entendu assister sans proposer de communication. Ce type de congrès est toujours riche d'enseignement et est l'occasion de rencontrer des personnes très intéressantes. Alors, si vous voulez soumettre, à vos plumes ! Sinon, faites bien attention aux dates !

A bientôt !

Publication disponible sur Amazon

Fruit d'un travail réalisé entre 1999 et 2002, encadré par Philippe Sarrazin et Jean-Pierre Famose, Les Editions Universitaires Européennes m'ont proposé de publier ma thèse. C'est donc chose faite. Elle est maintenant disponible sur Amazon. Vous y retrouverez de manière détaillée les cadres théoriques liés à la théorie de la résignation apprise et des styles explicatifs. Les résultats de plusieurs études sont ensuite présentés, qu'ils touchent à la validation des outils ou aux types d'interactions entre un style optimiste et les capacités à rebondir après un échec, ou entre le style et les performances dans un cadre théorique de la motivation. Bien entendu, des perspectives de recherches sont évoquées et certaines font l'objet d'études en cours.

Bonne lecture !

ENPP, Copenhague, c'est fini ! Bonjour Moscou !

Le 5ème congrès de Psychologie Positive qui s'est déroulé à Copenhague du 24 au 26 juillet s'est parfaitement déroulé grâce à une organisation et à un accueil irréprochables. L'hôtel Marriott a permis au plus de 600 participants de disposer de lieux particulièrement agréables, au bord de l'un des nombreux canaux qui traversent la ville. Une formation sur le modèle développé par Peterson et Seligman (2004), le projet Valeur en Action (VEA) a été proposée le 23, et elle a été particulièrement instructive. Assurée par Ryan Niemiec et Deb Pinger, elle a permis à ceux qui ont assisté d'en savoir un peu plus. A la fin du congrès, une réunion du comité directeur de l'European Network of Positive Psychology (cf. photo, de droite à gauche, Hans Henrik Knoop, Antonella Delle Fave, Ingrid Brdar, Teresa Freire, et moi-même) a permis de faire le point sur les activités passées et futures du réseau. L'assemblée générale a permis de procéder au vote du nouveau président de l'ENPP, Hans Henrik Knoop, et du lieu de la prochaine conférence, en 2012. Ce sera Moscou !

Je vous souhaite un bon été et de bonnes lectures ! A bientôt !!!

Psychologie Positive et Management

Positive Leadership (2008) de Kim Cameron est un petit ouvrage dédié à différents principes destinés à améliorer la qualité de l’encadrement ou du leadership que ce soit dans le milieu familial, dans le cadre de travaux d’intérêt général, ou dans le contexte de l’entreprise. Quatre stratégies sont décrites et surtout, les moyens de les acquérir sont développés. L’ouvrage est structuré autour de 7 grands chapitres :

1.     Ce qu’est le Leadership Positif,

2.     Instaurer un Climat Positif,

3.     Instaurer des Relations Positives,

4.     Instaurer une Communication Positive,

5.     Donner un Sens Positif

6.     Mettre en œuvre des Stratégies Positives,

7.     Développer le Leadership Positif.

Le Climat positif se réfère aux conditions dans lesquelles les émotions positives prédominent sur les émotions négatives dans le contexte du travail. Kim Cameron cite différents travaux dont ceux de Fredrickson qui mettent en évidence l’impact des émotions positives sur les personnes d’autant que selon Baumeister, Bratlavsky, Finkelnauer, et Vohs (2001), les événements négatifs ont une influence plus importante sur les émotions que les événements positifs. Certains considèrent même que les effets bénéfiques de trois événements positifs sont gommés par un seul événement négatif, autrement dit « Ce qui est désagréable a plus de force que ce qui est agréable ». Comment instaurer un climat positif ? Kim Cameron donne quelques exemples parmi lesquels développer la compassion, le pardon, ou la gratitude.

Les relations positives ont un effet à la fois sur le système hormonal (notamment sur la tension et le rythme cardiaque ce qui augmente la capacité à faire face au stress), les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Comment instaurer des relations positives ? En faisant preuve d’altruisme, de compassion, de capacité à pardonner, ou de gentillesse. Cela permet d’augmenter le niveau de bien-être des individus. Pour cela, il est nécessaire de développer des réseaux d’énergie positive ou de permettre aux individus d’identifier et d’exploiter leurs forces.

La communication positive consiste à mettre l’accent plutôt sur le soutien mutuel que sur les critiques et l’adoption d’un langage négatif. Comment s’y prendre ? En donnant des feedback positifs destinés à permettre à l’individu d’identifier et d’exprimer son talent, en adoptant une communication plutôt destinée à soutenir l’individu qu’à l’accabler surtout quand des erreurs sont commises et que des ajustements sont requis.

Donner un sens positif a été identifié comme un besoin universel de l’Homme (Baumeister & Vohs, 2002) et des relations très explicites ont été établies entre le fait de s’engager dans un travail ayant une signification positive pour l’individu et les événements positifs, avec entre autre une baisse du niveau de stress, de l’absentéisme, de l’insatisfaction, du cynisme et une augmentation de l’engagement, des efforts, du bonheur, de la satisfaction, et du sentiment d’accomplissement (Chen, 2007). Développer ce sens positif passe, selon Kim Cameron, par la mise en évidence pour les personnes de l’impact positif du travail sur les autres, par son association à des valeurs importantes, l’identification des effets à longs termes du travail, et la construction de valeurs et d’un sens commun aux salariés de l’entreprise.

La force de ce petit ouvrage est à la fois de définir et de développer les différentes stratégies, mais surtout de donner les moyens de le faire, tant pour ce qui concerne les quatre stratégies qui viennent d’être présentées que pour le leadership positif. Positive Leadership (2008), de Kim Cameron est assurément un petit ouvrage très instructif dans le domaine du leadership et de l’application de principes issus de la psychologie positive. Bonne lecture !